موقع ريالات
اعلانك+

اديداس Adidas

  • 29 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

احد اكبر الشركات التي توفر تشكيلة ذات جودة  عالية من الملبوسات والاحذية الرياضية     

الحمص

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

الحمص من البقوليات ويوفر كمية مناسبة من الكالسيوم  لتقوية العظام 

تناول الغذاء

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

في مكان هادئ بعيدا عن اجهزة التسلية كالتلفزيون والجوال. وقم بمضغ الطعام ببطء

المشي

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

قم بالمشي 15 دقيقة على الاقل يوميا 

الطعام المقلي

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

قم بالتقليل من الطعام المقلي وقم باستخدام القلاية الهوائية  

السلطة

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

اكثر من السلطة وابدأ بها في وجبة الغداء والعشاء 

خبز النخالة

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

عند الجوع تناول خبز النخالة واكثر من شرب الماء