موقع ريالات
اعلانك+

البرتقال

  • 28 أبريل، 2021
  • admin
  • (0)

من فوائد عصير البرتقال بالاضافه الى طعمه اللذيذ يساعد على اعتدال ضغط الدم يخفض درجة الحرارة من الحمى يطرد البلغم وينظف البلعوم والحنجرة غني بفيتامين سي فاتح للشهية مدر ومنظف للكلى والمثانة يساعد في علاج الانفلونزا والسعال يقوي الاسنان واللثة يعتبر البرتقال منخفض السعرات الحرارية

مشروب طاقة طبيعي

  • 24 أبريل، 2021
  • admin
  • (0)

للحصول على مشروب طاقة طبيعي ومفيد صحيا ويفضل تناوله صباحا. قم بخلط كمية قليلة من العسل والقرفة والموز والشوفان مع الحليب في كوب.

الشاي الاخضر

  • 24 أبريل، 2021
  • admin
  • (0)

يعتبر الشاي الاخضر من المشروبات المساعدة الطبيعية لحرق السعرات الحرارية

ملعقة الطعام كم جرام تقريبا

  • 6 فبراير، 2021
  • admin
  • (0)

عند ملْ ملعقة الطعام يكون الوزن تقريبا 15 جرام ويعتمد على كتلة المادة المأخوذه. مثلا ملعقة طعام من الماء تحمل مايساوي تقريبا 15 جرام ماء.

تناول الغذاء

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

في مكان هادئ بعيدا عن اجهزة التسلية كالتلفزيون والجوال. وقم بمضغ الطعام ببطء

المشي

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

قم بالمشي 15 دقيقة على الاقل يوميا 

الطعام المقلي

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

قم بالتقليل من الطعام المقلي وقم باستخدام القلاية الهوائية  

السلطة

  • 27 يوليو، 2020
  • admin
  • (0)

اكثر من السلطة وابدأ بها في وجبة الغداء والعشاء